a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

Novetats

Setembre, 2019

21setallday22octalldayRecés d’Equinocci de Tardor Mas Pinedaa Mas Pineda (Garrotxa)Mas Pineda

Detalls de l'activitat

Amb molta il.lusió, la Sandra i la Laia, tornem a presentar-te una nova aventura a Mas Pineda a finals de setembre.

Un recés, una aturada per convidar-te a iniciar el nou curs d’una manera diferent. T’oferim una experiència iòguica profunda, un bany de bosc “Shinrin Yoku” i un gaudi en la natura d’aquest racó màgic de l’Alta Garrotxa. 
Volem proporcionar-te l’espai per connectar amb la quietud mental que necessites, reconnectar amb el cos orgànicament deixant anar el que ja no tingui sentit per a tu. Això t’ajudarà a reduir l’estrès, a poder entrar a la nova estació de forma més sana, lleugera i centrada.

Amb l’arribada de l’equinocci i l’entrada de la tardor , la foscor de la nit iguala la llum del dia. A partir d’aquest moment les nits passen a ser més llargues que els dies, això ens convida al recolliment. Temps per tornar a entrar mica en mica cap a dins, cap a l’introspecció. 
La tardor és el període de preparació al descans de l’hivern fins el renaixement de la primavera. Un temps per a cultivar la claredat de pensament, l’obertura a les noves idees i la capacitat de relaxació equilibrant l’activitat i l’aturada.
La salut comença amb la consciència de la seva energia i el seu equilibri: el que entra i el que surt. Pura inhal.lació, exhal.lació.
És des d’aquí d’on podem obrir-nos a l’escolta profunda i sentir el que ens diu el nostre món interior.

L’objectiu d’aquest recés és prendre consciència experimentant el cos, la respiració, l’observació dels pensaments, i tot aquest canvi que la natura ens mostra tant a fora com a dins nostre, permetent que succeeixi de forma fluïda i amorosa en el nostre sistema. Deixant caure les fulles seques allà on les tinguem. Desbloquejant allò que ens dificulta per avançar, observant i treballant les resistències que apareguin cap el que Si volem a la nostra vida. Obrint-nos i entregant-nos al desaferrament per poder despullar-nos del que ja no necessitem i així enfocar-nos en el que Si volem. Connectar amb els nostres desitjos, amb els nostres somnis i obrint possibilitats.

Les activitats que compartirem en aquesta trobada seran:

*Pràctica de Ioga enfocada a treballar els òrgans que corresponen a l’estació de tardor
Pulmons: òrgans associats amb la regulació de la respiració i l’absorció d’energia. En desequilibri poden provocar problemes respiratoris, nasals i de gola, així com emocions de pena i tristor 
Intestí gruixut: associat amb la expulsió de residus i l’absorció de l’aigua. 
En desequilibri pot provocar restrenyiment, irritació de la gola, dolor abdominal, inquietud i dificultat per deixar anar.
Facilitat per Sandra Gonzalez

*Bany de bosc “Shinrin Yoku” al bosc madur de Pineda. 
Passejada tranquil.la i conscient, en silenci, on trobar-se un mateix formant part de la natura. Tornar a ser aquell nen, curiós, aventurer i expectant de descobrir coses noves. 
Facilitat per Laia Ventura

El cap de setmana inclou :
Dormir 1 nit en habitació compartida.
2 dinars
1 sopar
1 esmorzar

Horari:
Dissabte 21 de setembre
09:00 a 11’30 Kundalini yoga
12:00 a 13:00 Meditació
14:00 Dinar
18:00 a 20:00 Yin Yoga
21:00 Sopar

Diumenge 22 de setembre
07:00 a 8’30 Sadhana matinal
08:45 Esmorzar
10:30 Bany de bosc “Shinrin Yoku” 
13:30 a 14:30 Pranayama
14:30 Dinar

Places molt limitades. 
10 persones màxim 
Preu 145€

Truca’ns per inscriure’t
inscripcions per ordre de reserva
Sandra: 605 955 878
sandra@nuitat.cat
Laia: 620 616 087
laia@maspineda.cat

Hora

Setembre 21 (Dissabte) - Octubre 22 (Dimarts)

Lloc

Mas Pineda

Mas Pineda, 17855 Montagut i Oix, Girona

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

X